فرط

و تعني زيادة شئ ما او الأفراط  فيه

فرط الحركة و تشتت الانتباه(ADHD)

• هو أحد اضطرابات النمو العصبية يحدث في مرحلة الطفولة، ويستمر حتى مرحلة البلوغ ومرحلة الرشد بأشكال وأعراض مختلفة.
• لا يوجد أسباب واضحة ودقيقة حول سبب حدوثه؛ ولكن يوجد بعض الدراسات التي أثبتت ارتباطه ببعض العوامل.
• العلاج الدوائي فعَّال في السيطرة على الأعراض؛ ولكن استخدامه لا يغني عن العلاج السلوكي والتربوي.
• لا يوجد تحليل لتشخيص الاضطراب؛ ولذلك فإن التشخيص يجب أن يكون على يد طبيب مختص.
• لا توجد طرق للوقاية منه في حال توفر أكثر من عامل خطورة، إلا أنه توجد بعض الطرق التي قد تقلل نسبة الإصابة به.

فرط الحركة و تشتت الانتباه و اعراضه

من الأعراض التي تدل على الإصابة باضطراب تشتت الانتباه :

• عدم قدرة الطفل في أغلب الأحيان، على الانتباه للتفاصيل أو ارتكابه بعض الأخطاء الناجمة عن قلة الانتباه في تحضير واجباته المدرسية، أو عند قيامه بنشاطات أخرى
• عدم قدرة الطفل في معظم الأحيان، على البقاء منتبها ومتيقظاً أثناء القيام بمهام معينة، واجبات مدرسية أو أثناء اللعب. فيبدو الطفل كأنه غير منصت لما يقال له، حتى عندما يتم التوجه إليه بشكل مباشر
• يُظهر الطفل صعوبةً في تنفيذ التعليمات أو تتبعها، ولا ينجح، في معظم الأحيان، في إتمام واجباته المدرسية، واجباته البيتية أو واجبات أخرى
• يُظْهر الطفل صعوبة في التنظيم أثناء تحضير الواجبات المدرسية أو خلال تنفيذ مهام أخرى
• يتهَرّب الطفل من تنفيذ الواجبات التي لا يحبها والتي تتطلب بذل مجهود فكري
• كثيراً ما يميل الطفل المصاب بهذا الإضطراب إلى  إضاعة أغراضه
• يمكن إلهاء الطفل المصاب بهذا الاضطراب، بسهولة فائقة
• كثيراً ما يميل الطفل إلى نسيان بعض الأمور
• يُظهر الطفل التبرم وعدم الارتياح، يتحرك بعصبية ويتلوى كثيراً
• يميل الطفل إلى ترك مكان جلوسه في الصف، كثيرا، أو يجد صعوبة في الجلوس في مكانه لفترة زمنية طويلة في الحالات التي يتوقع منه ذلك
• يميل الطفل إلى الركض أو التسلق، وأحيانا كثيرة يقوم بهذه التصرفات بشكل مبالغ فيه وبشكل لا يتناسب مع الوضع
• لا يستطيع الطفل، في معظم الأحيان، اللعب بهدوء وسكينة
• يظهر الطفل دائم النشاط والحركة في معظم الأوقات
• يميل الطفل إلى التحدث  بصورة مفرطة
• يميل الطفل إلى الإجابة قبل الانتهاء من سماع السؤال (قبل سماع السؤال كاملاً)
• لا يستطيع الطفل، في معظم الأحيان، انتظار دوره والالتزام بالدور
• يميل الطفل إلى مقاطعة الحديث أو التشويش عندما يتحدث آخرون أو يلعبون

فرط الحركة و تشتت الانتباه و اسبابه

العوامل التي قد تساهم في رفع خطر الإصابة بهذا الاضطراب، فنذكر منها ما يأتي:

العوامل الوراثية.

التعرض لبعض العناصر السامة كالرصاص، والتي قد تؤثر في نمو دماغ الطفل وتطوره.

اضطراب توازن العناصر الكيميائية في الدماغ.

حدوث بعض التغيرات في مناطق محددة من الدماغ، كالمناطق المسؤولة عن الانتباه، والتي تكون أقل نشاطًا لدى الأطفال المصابين بهذا الاضطراب مقارنة مع الأطفال الآخرين.

التعرض لإصابة في الدماغ أو اضطراب دماغي سبّب ضررًا في الفص الجبهي الأمر الذي يؤدي إلى اضطراب القدرة على التحكم بالمشاعر والانفعالات.

تعرض الأم لبعض العوامل أثناء الحمل، مثل: سوء التغذية، والتدخين، والتعرض لبعض أنواع العدوى، وشرب الكحول، وتعاطي المواد الممنوعة قانونيًا، مما قد يؤثر بدوره في نمو دماغ الجنين وتطوره.

فرط الحركة و تشتت الأنتباه و بعض من طرق التعامل معهه

اتباع التعليمات الطبية
إذا كان طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبدأ العلاج، فإنه يتعين عليك متابعة التوصيات، وإذا وجدت الدواء الأفضل بالنسبة لكما، فإن الإتساق والمداومة أمر بالغ الأهمية.

2. وجود هيكل وروتين في المنزل
تمامًا كما تحتاج إلى أن تكون متسقًا مع تعليمات العلاج، يجب أن تكون متسقًا في المنزل، حيث ينجح الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في البيئات المتسقة، وهذا يعني أنه يجب أن يكون هناك شعور بالهيكل والروتين في المنزل.
قد تلاحظ أن النشاط المفرط يصبح أسوأ خلال الأوقات غير المنظمة، وبدون إشراف، وقد يزيد فرط النشاط إلى مستوى مفرط، ولكن من خلال بناء روتين مع بعض المرونة، فإنك تخلق احتمالات أقل لزيادة النشاط.
وبمرور الوقت، يمكن أن يتحول الهيكل المستقر إلى ممارسات صحية، وسيوفر ذلك لطفلك القدرة على إدارة فرط نشاطه، من خلال وضع نظام معقول في مكانه.

3. الدمج بين الواجبات المنزلية والأنشطة
إن مطالبة الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالجلوس والهدوء لفترة معينة من الوقت غير ممكن، ومن الأفضل فصل الأنشطة التي تتطلب الهدوء إلى أجزاء من الوقت لمساعدتهم على النجاح.
إذا كان طفلك لا يستطيع تحمل سوى بضع دقائق من الواجبات المنزلية، فاطلب منه القيام بأكبر قدر ممكن في هذه الدقائق، وبعدها يمكنه أخذ استراحة مدتها ثلاث دقائق للتمدد، أو القفز، أو أي شيء يقرر هو أن يفعله قبل الجلوس لبضع دقائق أخرى، وهذا النهج يضمن أن يكون وقته جالسًا إنتاجي بدلاً من أن يكون مملوء بالحركة الزائدة والحركات المفرطة.

4. تشكيل السلوك
تشكيل السلوك هو طريقة نفسية تستخدم في العلاج السلوكي والمعرفي السلوكي، وفي حالة التشكيل، فإنك تقبل السلوك الخاص به، وتعمل على إجراء تغييرات صغيرة باستخدام التعزيز.
وللتوضيح بمثال الواجب المنزلي السابق، فستبدأ في الأول بست دقائق جلوس، ثم راحة، ثم سبع دقائق جلوس، ثم راحة، ثم ثماني دقائق جلوس، حتى يتم الانتهاء من الواجبات المدرسية.
وفي هذا المثال عندما ينجز طفلك مقدار الوقت الثابت في مستويات النشاط العادية، فإنك تعطيه مكافأة، ويمكن أن تكون المكافآت عبارة عن كلمات لطيفة، أو عناق، أو مبالغ صغيرة من المال، أو نشاط مرح في وقت لاحق، وهذه العملية تمكن طفلك من ربط فترات طويلة من مستويات النشاط المطلوبة مع ايجابيات ومكاسب، ومع مثابرتك سوف تمتد الأوقات وتصبح أطول.

5. السماح لطفلك بالملل
السماح لطفلك بالملل أثناء المشاركة في مهمة تتطلب الكثير من الصبر، والسماح له باللعب بلعبة صغيرة أو قطعة ملابس أو أداة للملل (مثل مكعب الملل) يساعد في تحسين الانتباه والتركيز مع تقليل مستويات النشاط في نفس الوقت.

6. السماح لطفلك باللعب قبل المهام الكبيرة التي تتطلب تركيز
قد يتحسن أداء طفلك إذا سمح له بحرق الطاقة الزائدة من خلال وقت اللعب قبل المهام التي تتطلب الجلوس عدة دقائق، وعلى سبيل المثال، إذا كان طفلك يجلس طوال اليوم في المدرسة ويقوم بتخزين طاقته، فإن إتمام الواجب المنزلي بمجرد وصوله إلى المنزل قد لا يكون هو الحل، وبدلًا من ذلك، ابحثي عن أنشطة مرحة تتطلب مجهود جسدي ليقوم به عند عودته إلى المنزل، وفي هذه الحالة فإن السماح لطفلك باللعب لمدة نصف ساعة قد يجعل التركيز على الواجب المنزلي أكثر فعالية وكفاءة.

7. مساعدته على ممارسة الاسترخاء
تدريب طفلك على تقنيات الاسترخاء وممارستها يساعد على زيادة وعيه وفهم جسمه ومشاعره وسلوكياته وفرط نشاطه، ويمكن أن يتدرب على ممارسة تمارين التنفس العميق، واسترخاء العضلات التدريجي، والتأمل وتدريبات اليقظة، واليوغا، وهناك المزيد من تقنيات الاسترخاء.

اقرا ايضا : صعوبات التعلم اضطرابات النطق و الكلام

تواصل معنا علي الفيس بوك